吐きづわりや食べづわりで苦労しつつも、下記のものは比較的食べやすかった・おいしく感じられたフードです。
- 野菜（生野菜・温野菜）
- 胃がもたれにくく、さっぱりした味わいで助かりました。シャブシャブ野菜も◎。
- 白湯（妊娠初期）
- ほんのり温かい白湯は飲みやすかったです。
- 味噌汁
- 暖かい汁物が好きだったのかも。
- ぶどう
- フルーツ特有の甘みと酸味がちょうどよく、口当たりがさっぱり。
- セブンのマンゴーシェイク
- マンゴーには葉酸やカリウムが豊富で、つわり軽減にも期待が。甘くて冷たい飲み物が飲みやすかったです。
- 和のチカラ
- マグネシウムが豊富で、便秘やつわり軽減に効果があると感じました。
- 黒豆茶
- ちょっとお高めですが、めちゃくちゃ美味しい！麦茶はすぐに飽きてしまいましたが、黒豆茶はつわりが終わった今も飲み続けています。アンチエイジング効果や冷え性にも良いみたいです◎
- コンビニのおにぎり
- 食べづわりにはちょうどよいサイズ。味のバリエーションも豊富で助かりました。
特におすすめしたいのが、マンゴーシェイク！！！！つわりに効果抜群！！！！カリウムの力は偉大だと知りました。
